2017年11月 6日 (月)

腎炎會遺傳嗎

1、首先,我們知道腎炎可由多種原因造成,一般常見的腎炎包括有:急性腎小球腎炎、慢性腎小球腎炎,以及急性間質性腎炎和慢性間質性腎炎等等;這時患者常表現為:乏力、腰部疼痛,以及尿量減少等情況。
2、其次,一般來說慢性腎炎不是遺傳病,但是要看它是哪種類型,它通常可分為原發性腎炎、繼發性腎炎和遺傳性腎炎。前二者是不會發生遺傳的,提醒大家不必過於擔心,但是遺傳性腎炎類型可發生遺傳,要引起大家的關注。
3、最後,患者在進行治療時,一定要注意去除誘因,針對病因和發病機制的治療,同時腎臟病患者常存在多種合併症,如:高血壓、冠心病,患者也要積極治療。當發生急、慢性腎衰竭而有透析指征時,應及時給予透析治療。
腎炎要怎麼治療?
1、注意休息,避免過於勞累。防止受涼感冒或上呼吸道感染。
2、有扁桃體炎、中耳炎、鼻竇炎、齲齒時應及時診治。注意個人衛生,保持皮膚清潔,防止皮膚感染。這些都是可能導致本病復發或活動的誘因。
3、浮腫明顯、大量蛋白尿而腎功能正常者可適量補充蛋白質飲食。無水腫及低蛋白血症時,每日蛋白質攝入量應限制在每公斤體重0.6克(每瓶牛奶約含6克蛋白質,每只蛋約含6克蛋白質,每50克米飯約含4克植物蛋白質)。
4、有水腫、高血壓和心功能不全者,應進低鹽飲食,每天攝鹽應少於5克(1錢),約一粒蠶豆大小。
5、避免服用含非那西丁一類的解熱鎮痛藥及其他對腎功能有損害的藥物如卡那黴素、慶大黴素等。
6、經常檢查尿液,如尿中紅細胞每高倍視野超過10個,要臥床休息。
溫馨提醒:平時要注意保持良好的生活習慣和飲食均衡,避免食用刺激性或是過於肥膩的食物,避免抽煙和喝酒等不良習慣,不要自己濫用藥物等等,適當運動。

2017年10月25日 (水)

預防腎囊腫應該怎麼做

一、生活習慣應注意的事項有: 1、注意休息,避免劇烈的體力活動和腹部創傷。中醫 耳鳴是人們在沒有任何外界刺激條件下所產生異常聲音的感覺,因聽覺機能絮亂、耳部的氣血不通,經脈阻塞而引起的主要原因,這種往往是耳聾的先兆,如果患者不及時治療的話,最終的結果就會導致發展為耳聾的。 2、大量飲水,禁止憋尿,尿波形臣在溶肮內,就容易繁殖細茵,細菌會記過輸尿管感染腎臟。 3、積極防治感染,控制糖尿病、高血壓,血壓不能很好的控制、糖尿病太久都會造成血管硬化,血管硬化就會累及腎臟,積極防治感染主要是指尿路不囊腫感柒。 4、注意飲水衛生。不炊成分不明64井水、河水,防止因鉛、銅、鉻等重金屬含量太高而損害腎臟。 5、注意外陰部衛生,要用溫水勤榜洗,尤其是在性生活前後;大便後,至養成用手紙從前向後撩的習慣。 二、飲食注意事項: 1、據患者的病情作調整,控制食鹽攝入量。腰背痛與長期保持坐著的姿勢有著直接的關系。 2、腎囊腫患者應多吃臺優質蛋白質高的食物,注意高纖維、高維生素食物的補充及低脂肪、適當的犢飲食。 3、腎囊腫患者應少吃或不吃過鹹類食品,如鹹菜、鹹魚等腦制類;少吃或不吃辛辣刺激類食品,如辣椒、酒類、蝦、蟹等,腐爛變質的食品堅決不能吃。 4、腎臟患者如無明顯的水腫、心衰、高血壓時,不應盲目限水。 腎囊腫是最常見的腎臟異常,大多數腎囊腫不引起任何症狀,無需治療,所以腎囊腫患者不必過分擔心,但同時,又不可放鬆警惕,要認真留意身體的變化,並要定期去醫院做相關的檢查,這樣才能有問題,及時發現,防止病情發展,惡化。每位家長都希望子女能吸收到最好的營養,魚肝油 推薦給父母選擇,一匙鰵魚肝油就能滿足孩子一日的DHA及EPA需要。為提供純正深海魚油,司各脫遠赴冰島地區找尋純淨無污染的深海魚類及海產製作出營養價值高的魚肝油。

2017年10月10日 (火)

中醫養生重在養“氣”

中醫認為,“氣”既是構成人體的基本物質,也是維持人體生命活動的基本物質。《莊子·知北遊》:“人之生,氣之聚也;聚則為生,散則為死”,“人活一口氣”、“三寸氣在千般用,一旦無常萬事休”等,都是在強調“氣”在人體生命活動中的作用。
“氣”的生成複雜,來源不一,分類多端。其功能有五:推動、溫煦、固攝、防禦和氣化。“氣”之為病有氣虛、氣鬱、氣滯、氣阻等,心氣虛、肺氣虛,肝鬱氣滯、肺氣阻塞等臨床常見。《靈樞·口問》對氣虛的症狀進行過描述:“上氣不足,腦為之不滿,耳為之苦鳴,頭為之苦傾,目為之眩;中氣不足,溲便為之變,腸為之苦鳴;下氣不足,則乃為痿厥心悗”。
鑒於“氣”在人體生命活動中的重要作用,中醫養生保健總以養氣為首務。清代醫家黃凱鈞在《友漁齋醫話》中提出的“養氣訓”,對養氣的方法進行了概括總結。
一少思慮養心氣
心氣泛指心的功能活動,現代也可特指心臟推動血液迴圈的功能。心氣不足,會導致一系列病症。《靈樞·天年》:“六十歲,心氣始衰,苦憂悲,血氣懈惰,故好臥。”人之思慮最易耗傷心氣。《靈樞·本神》:“心怵惕思慮則傷神”。《靈樞·口問》:“心者,五臟六腑之主也。故悲哀憂愁則心動,心動則五臟六腑皆搖”。怵惕思慮、喜樂無極、悲哀憂愁、恐懼不解等情志因素首先影響心,而後引發相關臟腑的病變。
二莫嗔怒養肝氣
嗔怒是一種強烈的情緒反應,通常在自尊或受到威脅或損害時出現。嗔怒易導致兩肋脹痛、胸悶不舒,並常見消化機能紊亂或女性月經不調等症狀,嚴重的還會使血壓升高甚則猝死,此即《素問·生氣通天論篇》所謂:“大怒則形氣絕,而血苑於上,使人薄厥”。可見,保持心態的寧靜與平衡非常重要。
三薄滋味養胃氣
胃氣泛指人體的消化吸收功能。胃氣充足是機體健康的標誌。中醫認為“有胃氣則生,無胃氣則死”。金元四大家之一的李東垣更明確提出“人以胃氣為本”。不禁口腹之欲,恣食肥甘厚味最易損傷胃氣,《素問·痹論》概括為“飲食自倍,腸胃乃傷”。
四少言語養肺氣
肺主氣,司呼吸,主宣發肅降,通調水道。肺氣不足以咳嗽、乏力、畏風、自汗、易感等最為常見。除疾病因素外,話多語稠易耗損肺氣。中醫謂“多言耗氣”。孫思邈也告誡“莫多言”、“多言則氣乏”;宜“少語”,少語氣得充養,不致無謂耗散。
五節房室養腎氣
腎氣指腎的功能活動,主要表現在生殖、生長和發育等方面。中醫認為“房勞傷腎”,主張節制性生活,寡欲葆精,精足、氣充、血旺,人體自然健康。
“養氣訓”文字淺顯,通俗易懂,讀者倘能體會其中蘊含的微言大義,即可達到黃凱鈞所說的“人能留心五養,長壽永年無難也”的境地。

2017年9月28日 (木)

9招教你去油控油改善皮膚

油性皮膚怎麼改善呢?
1、用活水洗臉
活水就是水龍頭裏的水,死水就是臉盆裏的水,用臉盆洗臉容易長痘,因為清潔用品清潔皮膚的原理就是利用化學反應產生沉澱的小顆粒,小顆粒反過來可能堵塞毛孔,這樣就長痘了,尤其是油性皮膚,毛孔粗大,更容易堵塞毛孔了。為了減少這種情況,油性肌膚的人應當使用水龍頭或者淋浴噴頭洗臉。Tulip Dual HIFU 減肥療程效果顯著,有效針對身體上頑固脂肪。除此以外,HIFU亦可以提升全面緊膚。透過超聲波技術,以無創傷及非侵入性的方式將能量聚焦在皮膚上,刺激膠原細胞增生,構建全新的膠原蛋白網,從皮膚底層給肌膚增強彈性。
2、做好潔面工作
油性皮膚怎麼改善呢?油性皮膚只有保持皮膚的水油平衡才能預防黑頭粉刺等各種的問題肌膚產生。首要潔面工作當然是首要條件,建議大家不宜過度的使用清潔性強的產品,將皮的油脂過分帶走很容易導致油水失衡使其分泌更多的油脂,從而導致皮膚油膩滋生青春痘、痤瘡。
3、選擇正確的潔面乳
油性肌膚主要是因為缺水,而香皂和潔面膏是比較容易造成肌膚水分丟失的,所以你要肯定的是使用洗面奶洗臉。那麼洗面奶又怎麼選擇呢?一般專家的建議是,選擇泡沫較少的洗面奶,大多比較溫和,適合油性肌膚。另外,潔面乳最好混合使用,可以同時準備兩種洗面奶。
4、掌握擦臉的正確方法
其實最好的擦臉方法就是不擦臉,自然風乾,但是臉上濕漉漉的有些不舒服,有些人就受不了,那就使用一個稍微健康的方法擦臉——用毛巾按壓臉部,沾去水分。當然按壓的力度要小。大部分人習慣用毛巾在臉上揉搓,這樣容易刺激皮膚,還容易堵塞毛孔。Tulip Dual HIFU 效果顯著,有效針對身體上頑固脂肪。除此以外,HIFU亦可以提升全面緊膚。透過超聲波技術,以無創傷及非侵入性的方式將能量聚焦在皮膚上,刺激膠原細胞增生,構建全新的膠原蛋白網,從皮膚底層給肌膚增強彈性。
5、敷臉
用高嶺土2茶匙、安息香算2~3滴、麵粉少許,半只雞蛋,用溫水調成糊狀,敷在臉上約半小時後,用清水洗乾淨,擦幹,再抹上化妝水,幾個小時內都不要化妝。每週1~2次。
6、補水護膚要做足
要想改善油性皮膚油脂分泌旺盛的情況,日常的補水護理一定要做足,皮膚本身只能分泌油脂但不能給自己提供所需的水分。因此,日常選擇適合自己的補水護膚品,每天早晚做好潔面後立即進行補水工作,以便保持皮膚的水油平衡。
7、適當的進行按摩
每天晚上做好潔面護理後,在塗抹護膚保養品是,可適當的進行臉部皮膚的按摩,以改善皮膚血液迴圈和新陳代謝功能,調整好皮膚的生理功能,對皮膚保養有著很不錯的效果。
8、隨身攜帶吸油面紙
對抗油脂,除了上述方法外,還可隨身攜帶一包吸油面紙。每過一段時間,就拿出一張面紙在臉上擦一下,去除油脂。這個方法適合不化妝時用。如果您的工作需要經常性的化妝,那麼就不建議用這個方法了,可多做黃瓜面膜改善油性膚質。
9、注意膳食
你可以嘗試一下,吃一頓又辣、又油膩的大餐,然後感覺一下這一整天自己的肌膚是不是分泌了更多的油脂。實際上你吃的東西對你的肌膚影響很大。油性肌膚的人為了能夠改善你的肌膚,你應當注意儘量不要暴飲暴食,少吃刺激性的食物(比如辛辣、海鮮等);如果你管不住自己的嘴,你可以在大餐一頓之後經常洗臉,清理掉過多的油脂。見到Sammi係咁收膠原bb兵,我決定都要試下reenex嘅facial treatment,就係好多SIS都推介嘅reenex HydraFacial~清晒面上嘅污垢,最後成支污糟水出黎,皮膚滑咗,毛孔細咗!如果你都想徹底清潔下皮膚,咁我嘅分享應該可以幫到你,不妨參考一下。

2017年9月18日 (月)

四川大學:生物醫藥科技成果吸引近8億投資

四川大學生物醫藥重大科技成果轉化專案簽約儀式今天在成都舉行,四川大學華西醫院生物治療國家重點實驗室研發團隊將以作價入股方式在成都落地轉化包括抗腫瘤藥物、基因治療技術等7項成果,吸引投資近8億元。
此次生物醫藥領域重大科技成果轉化專案集中落地成都,得益於四川大學完善體制機制,不斷給科技成果“鬆綁”。去年,學校出臺了《四川大學科技成果轉化行動計畫(試行)》,提出對科技成果所有權進行確權改革,支持以作價投資方式轉化科技成果;加大在川科技成果轉化分配獎勵力度,促進科技成果就地轉化。根據計畫,此次簽約的7個專案都落地成都轉化,四川大學將把7項成果作價入股形成股權的90%獎勵給成果完成人,加速科技成果本地轉化的重大成效。
四川大學校長謝和平表示,建設“雙一流”高校,必須加快體制機制改革創新,充分調動科研人員的積極性。四川大學充分承認科研人員個人的發明靈感、創新思路和實現能力在形成的最終成果中應有的所有權權屬份額,給予成果完成人最大的激勵,鼓勵成果完成人全程參與科技成果的落地和轉化。

2017年9月11日 (月)

米其林餐廳經典菜

1、銅鑼灣 何洪記
香港粥面店中第一家奪得米其林1星級別的餐廳何洪記。但不管是不是被米其林認定,這裏的菜肴一直保持著高水準,價格更是良心,堪稱物美價廉。推薦經典的幹面,煮熟後的雞蛋面上放好餛飩或水餃,再點綴青菜裝飾,和味道濃厚的醬汁拌在一起入口,回味無窮。如果選擇生薑蔥餡料的水餃幹面,水餃裏的生薑和蔥已經充分入味,就算不蘸醬汁同樣美味,別猶豫,大口地直接吃吧。
2、銅鑼灣 利小館
店裏的脆皮烤豬肉堪稱一絕,肉質綿軟,入口滑嫩。這道菜可以說是隨處可見,而時代廣場內的利小館所提供的烤豬肉與其他地方略微有些不同。Paroo 袋鼠肉一直以來都有「澳洲第一紅肉」之稱,因為PAROO生產的紅袋鼠不含任何抗生素、生長激素或化學添加物,故肉質偏淡及溫和,入口亦不覺膻味,所以成為大家肉食食材選。不僅僅是味道好,豬肉的橫切面更是漂亮到不行,像是用尺子量著切出來一般的乾淨俐落。脆皮部分薄薄的,口感酥脆,而肉的部分又很柔軟滑嫩,吃下去後肉汁四溢口感非常奇妙。
3、中環 添好運
你知道旺角有一家在2010年就獲得米其林1星判定的點心店“添好運”嗎?這裏可是被稱為世界上最便宜的米其林餐廳呢,隨著人氣高漲,終於在中環的香港地鐵站內開了一家分店,最開心的要數遊客了,離港前吃上一頓添好運,為旅程畫上圓滿的句號。餐廳裏的菜肴味美,以低廉的價格吃到好吃的美食是這裏最大的魅力。不來嘗嘗超有人氣的叉燒鳳梨包嗎!酥脆的鳳梨包裏塞滿多汁的叉燒,居然可以如此協調。
4、跑馬地 竹園海鮮飯店
吃膩了茶餐廳,可以到竹園海鮮飯店裏品一品海鮮料理。餐廳內設置有魚缸,可以隨時吃到最新鮮的海鮮。可以點一份蒜炒蝦蛄嘗嘗香港的味道,比手掌還要大的蝦蛄配上炸過的蒜末,看上去像極了木屑渣,但味道好的沒話說,淡白色的蝦蛄肉與大蒜相輔相成,作為下酒菜也是不錯的選擇。竹園海鮮飯店有很多家分店,推薦跑馬地店,可以慢慢享受港式美食。Paroo 袋鼠肉一直以來都有「澳洲第一紅肉」之稱,因為PAROO生產的紅袋鼠不含任何抗生素、生長激素或化學添加物,故肉質偏淡及溫和,入口亦不覺膻味,所以成為大家肉食食材選。
5、尖沙咀 澳門茶餐廳
說起香港,總是會聯想到澳門。在香港吃著澳門菜,對沒有時間轉去澳門的人來說可謂一箭雙雕之計。尖沙咀地鐵站步行3分鐘就能找到名為“澳門茶餐廳”的餐廳了,一早便開始營業,店內氛圍休閒簡單,總是客源不斷,只在門前經過都會留下極深的印象。這家餐廳將葡萄牙菜稍作變化,提供各種各樣的當地特色美味。其中不可錯過的就是蛋撻,散發著黃油香味的酥脆外皮搭配甜度剛剛好的牛奶蛋糊,一道擁有雙重口感的甜點。Paroo 袋鼠肉一直以來都有「澳洲第一紅肉」之稱,因為PAROO生產的紅袋鼠不含任何抗生素、生長激素或化學添加物,故肉質偏淡及溫和,入口亦不覺膻味,所以成為大家肉食食材選。

2017年9月 8日 (金)

黃鱔的做法:洋蔥炒黃鱔解饞又養生

材料:黃鱔3條、洋蔥1個Better Life 清潔液
 
做法:將黃鱔宰殺,去腸雜,放入沸水鍋裏燙一下,撈出過涼水,切塊,瀝幹水分,待用。然後把洋蔥切成片,過清水後撈出,瀝幹水分,待用。將炒鍋置於旺火,倒油,燒至五成熱,放入黃鱔煎熟,再放入洋蔥翻炒片刻,加精鹽、醬油、少量清水,翻炒至黃鱔熟透,放入味精,即可食用。Natur-a豆奶採用的是有機的大豆和糙米等食材製造而成,整個過程不添加防腐劑和任何的乳糖等有害物質,而不同口味的豆奶米奶產品不但營養而且美味。
 
功效:理氣健脾、降糖降脂。適用於糖尿病併發高脂血症屬脾虛氣滯者。這類人多見有腹脹、食不知味、倦怠乏力、頭重身也重、小便白濁、大便稀爛、舌淡稍胖、苔白稍膩、脈沉而緩等症狀。FoodWise讓每一份確保入口的食物更加安全和營養,比如被大家喜愛的急凍三文魚是根據香港人群的預算制定的實惠的價格,可以令香港消費者用最便宜的價錢購買到最優質的食物,享受到每一份食物。

2017年8月 7日 (月)

看看蘆薈膠對凍瘡有什麼用處

蘆薈膠可以治凍瘡嗎 蘆薈膠不可以治凍瘡。 蘆薈膠的作用是消炎鎮靜和補水保濕,但是凍瘡是因為嚴寒引起的血液迴圈不暢通而產生的。所以要治療凍瘡要讓局部的皮膚血液迴圈恢復暢通,而蘆薈膠並不具備促進血液迴圈的作用,所以蘆薈膠不可以治療凍瘡朗妍美肌。 蘆薈膠對凍瘡有什麼用 蘆薈膠可以消除凍瘡疤痕 冬天長的凍瘡消除以後,常常會留下一塊疤痕,這個時候蘆薈膠就可以派上用場了,因為蘆薈膠具有促進細胞再生、淡化疤痕的作用,所以每天在疤痕上塗抹蘆薈膠,然後適當的進行按摩,可以讓疤痕更快的消失MIOGGI 24k蝸牛面膜。 蘆薈膠可以為凍瘡殺菌 凍瘡剛開始只是一塊紅紫的腫塊,沒有及時治療的話到了後期可能就會發生潰爛,傷口曝露在外面很容易受到細菌感染,而蘆薈膠具有殺菌消炎的作用,在凍瘡的傷口上塗抹一點蘆薈膠,可以防止傷口被細菌感染,還有消除炎症的效果埋線瘦面

2017年7月 7日 (金)

冬季養生為何要多“吃醋”?

冬季乾燥寒冷,各種病菌也伺機向人們侵襲。醫學專家提醒,人們要有自我保護意識,如戴口罩,注意個人衛生,不去人多擁擠的地方,勤洗手,加強體育鍛煉。飲食上要多吃點醋,可提升體質,增強免疫力念珠菌 藥膏
吃醋可增強抵抗力
中醫講究人與自然的和諧統一,但由於都市人生活節奏快,工作壓力大,應酬多,很容易發生體質下降、血液酸鹼度不平衡等問題,促使人體與自然產生不和諧因素,越來越多的都市人過早地出現亞健康狀態。中國養生專家賴俊明認為醋與養生有著水乳交融的密切關係,可以幫助人體消化,補充人體所需的各種營養成分,多喝醋飲料可調節人體酸堿平衡,增強人體抵抗力傳統薰灸的形式緩解坐骨神經痛及其他肌鍵勞損問題。
在飲食方面,“少鹽多醋”是中國人傳統的健康飲食之道,“吃醋有益健康”的說法早已流傳,無論是專家學者還是民間都提倡多吃醋,吃醋有開胃、殺菌作用,夏天還有消暑、解毒等功效。
醋要怎麼吃:不同醋的用法
香醋拌涼菜能提味:和陳醋不同,香醋所採用的原料是另一種穀物——糯米。在國內,以江蘇鎮江的香醋最為知名。鎮江香醋的特長在於拌冷盤、溜素菜、烹魚肉、燉雞鴨,可提味增香、去腥解膩、開胃生津。
米醋醃泡菜降血脂:米醋最常見的用法,是調成甜酸鹽水來製作泡菜;用於熱菜調味時,常用於烹製酸湯魚等菜肴。米醋富含氨基酸和有機酸,可促進糖代謝、消除疲勞、降低膽固醇。
果醋做飲料口感好:如果說陳醋、香醋、米醋都是糧食的“果實”,那麼果醋則是水果的“精華”。果醋是以水果,包括蘋果、山楂、葡萄、柿子、梨等為主要原料,利用現代生物技術釀制而成的一種營養豐富、風味優良的酸味調味品。它兼有水果和食醋的營養保健功能,含有較多的天然芳香物質有機酸,保持了水果特有的果香,既可做調味品,也可以作為飲品直接飲用。
陳醋配麵食助消化:山西出產的老陳醋,和鎮江醋、保寧醋、福建紅曲醋一起,並稱中國的四大名醋。在各種醋中,陳醋的酸度較高、顏色也較深,因此常用於烹調酸味濃郁、顏色較深的菜肴,如糖醋魚等。當然,在吃餃子、包子等麵食時,也少不了解膩、助消化的陳醋。
醋要怎麼買:不渾濁有濃香
買醋時,一定要做到一看二聞。優質醋呈棕紅色或褐色(米醋為玫瑰色、白醋為無色)、澄清、無懸浮物和沉澱物,品質差的醋顏色可能會過深或過淺,且有不正常的沉澱物。購買時還應注意產品標籤上注明的醋酸含量,醋酸含量越高說明食醋酸味越濃。一般來說,食醋中的醋酸含量要≥3.5克/100毫升。
還可以通過聞或嘗的方法辨別醋的優劣。好醋聞起來有濃郁的醋香,在酸味之餘,還能聞到糧食、水果的香味,熏醋還會有熏制的香氣。而品質較差的醋往往醋味較淡或酸味刺鼻。品嘗時用筷子蘸一點醋放入口中,好醋酸度適中、微帶甜味,入喉順滑不刺激;而劣質醋則會明顯有“紮嗓子”的感覺王賜豪醫生
“吃醋”的來歷
唐代房玄齡做了22年宰相,是貞觀之治的重要締造者。唐太宗為表其功,特賜美女兩名。然而此舉惹惱了宰相夫人,不准美人進家。李世民給她兩個選擇:一是領回美女;二是喝下禦賜“毒酒”。剛烈的房夫人當場飲下“毒酒”後,方知是一杯醋。太宗無法,只得收回美人,“吃醋”一說由此傳開。

2017年6月13日 (火)

建構基於核心素養的4Y學堂

有一種課堂叫“4Y學堂”。這是由東北師範大學南湖實驗教育集團基於中國學生發展核心素養而研發的。4Y學堂“喚醒內力,授之以欲;傳授方法,授之以漁;體驗成功,授之以魚;鞭策激勵,授之以欲”,一攬子解決學生想學、會學、學會、恒學的問題。其理念與方法具有樣本價值救世軍卜維廉中學
在“面向未來的智慧教育”辦學思想指導下,東北師範大學南湖實驗教育集團基於中國學生發展核心素養,以“向美的身心、向善的品格、向上的學力、向真的學識、向新的行動”等“五向”標準為培養目標,以“聚焦核心素養、實現跨界銜接”為理念,以“基礎課程校本化改造,拓展課程系列化開發,研究課程專業化發展”為策略,創建以學習者為中心的4Y(Y,欲、漁、魚字拼音開頭字母)學堂。
基於核心素養設計課改藍圖
基於對《中國學生發展核心素養》的學習和理解,基於教育部關於初中學生綜合素質評價的基本內容和要求,對應學校九年一貫制的實際,我們對官方核心素養進行校本化理解和解讀,創造性提出了“智慧學生”的“五向”標準,即“向美的身心、向善的品格、向上的學力、向真的學識和向新的行動”。
“向真的學識”與中國學生核心素養中的“人文底蘊、科學精神”相對應,包括“崇文、重理、跨界、貫通”四個內涵。我們強調“跨界貫通”,是基於未來人才培養需求和九年一貫制學校的實際特色定位。
“向上的學力”與“學會學習”相對應,包括“樂學、會學、學會、恒學”四個層面。“樂學”是授之以“欲”,明確目標、激發興趣,是學力的前提;“會學”是授之以“漁”,學生為本、指導方法,是學力的保障;“學會”是授之以“魚”,體驗成功、促進發展,是學力能夠得到保持的重要元素;即使失敗之後也有“恒學”之力,表達為“還想學、堅持學”之意,又是授之以“欲”,開始新的一輪學程卜維廉中學
“向美的身心”與“健康生活”相對應,包括“良好的習慣、健康的身體、堅毅的性格、略現的特長”四個方面。什麼是堅毅?有專家給出的定義是“向著長期的目標,堅持自己的激情,即便歷經失敗,依然能夠堅持不懈地努力下去”。關於孩子的性格,正向心理學又提出了七項指標,認為它們是預示孩子未來成功的“七大秘密武器”。這七項指標分別是:堅毅、激情、自製力、樂觀態度、感恩精神、社交智力、好奇心。這表明,決定孩子成功的最重要因素,不在於我們給孩子灌輸了多少知識,而在於是否幫助孩子獲得了以堅毅為首的七項重要的性格特質。
“向善的品格”與“責任擔當”相對應,包括“與他人、與社會、與自然、與文化”的善良態度和理解。其中“與社會”的態度包括對家庭、家鄉和祖國的深厚情感和初步責任感;“與文化”的態度包括對社會主義核心價值觀、中華民族優秀傳統文化的繼承發揚,也包括對不同國家、地區文化的理解和包容。
“向新的行動”與“實踐創新”相對應,包括“動腦質疑、動情合作、動口表達、動身實踐”四個維度。
基於教育規律和學生身心發展規律,我們認為“五向”標準中的底色是“向美的身心”和“向善的品格”,亮色是“向上的學力”“向真的學識”“向新的行動”。“向美”是基礎標準,“向善”是核心標準,“向上”“向真”是增值標準,“向新”是最高標準。
怎樣整體推進綜合課改
“五向”標準代表九年一貫制學生個體發展過程中所應具備的“必備品格”與“關鍵能力”,“五向”標準抑或稱之為“五向”素養之間層層遞進、相互交織、相輔相成。在實踐中,我們立足學生“五向”標準,逐漸形成學校“目標-模組-層級”式獨特的課程體系。“目標-模組-層級”式課程體系中,“目標”指的是學校的育人目標,即努力培養“全面發展、個性優長”的人才。“模組”指的是在培養目標之下的“五向”素養,分別是向美的身心模組、向善的品格模組、向上的學力模組、向真的學識模組、向新的行動模組。每個模組都有關鍵詞解釋和學校基礎課程、學校改造課程、學校拓展課程支撐。“層級”是指根據學生學習基礎、學習能力的差異以及未來發展的分流,從目標的角度又把課程劃分為基礎、豐富、高級三個水準卜維廉中學
給學生選擇權是有效推進課改的關鍵所在。我們在體育學科、藝術學科嘗試實行專項、選項分類走班教學,在電腦學科、數學、英語等學科嘗試實行分層走班教學。
原文地址:http://www.jyb.cn/zgjsb/201707/t20170705_695693.html

«民族必須有脊樑

無料ブログはココログ

ココログ太郎のブログ